羊奶和牛奶的区别 根据自身做选择

首先，牛奶的营养成分如下：　　一、在牛奶中含有质量极高的蛋白质，比如，酪蛋白或者是乳清蛋白等。除此之外，还包括颇多的氨基酸，要告诉，人体之所以能大大地发育和茁壮，必不可少氨基酸的起到。与其他食物比起，牛奶的营养成分遥遥领先。

　　二、虽然牛奶中的蛋白质很多，但是它的蛋白质和热量比很科学，这样的话，就算喝牛奶也会产生显热量。除此之外，还有多种微量元素，它们之间的配上也非常科学。　　三、乳糖在牛奶中的含量也是近于非常丰富的，由于牛奶的脂肪熔点是较为较低的，同时它的颗粒又小，十分符合人体所须要。

回应，饮用者对于牛奶中的营养成分也可以更佳的吸取和消化。　　其次，羊奶的营养价值如下：　　一、在羊奶中，维生素E是近于非常丰富的，而维生素E在妨碍不饱和脂肪酸的水解和分解成方面近于有效果。

回应，人体皮肤的凋亡速度不会上升，这样的话，就可以使皮肤处在一个弹性又有光泽的状态下。除此之外，羊奶在人体的皮肤细胞方面有极佳的修缮起到，因为它还有很非常丰富的上皮细胞。　　二、羊奶的属性为温，在清热方面有很好的起到，所以多喝牛奶，可以提高人体的免疫系统，从而强化人体抵抗力。另外，羊奶的营养价值需要只能的被人体所消化和吸取。

　　三、羊奶是归属于碱性的食物，所以，多喝羊奶需要增进人体的酸碱平衡。

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